Menselijk lichaam enorm complex

Het zal vast geen newsflash zijn als ik je vertel dat het menselijk lichaam enorm complex in elkaar zit. 🧠

De verwerking van stress, slaap, metabolisme, herstel en kracht prestatie zijn allemaal factoren die op verschillende manieren invloed hebben op het proces waarin we sterker willen worden.💪

Als coach is het mijn doel om een positieve ervaring te leveren in de vorm van het verbeteren van de kracht prestatie. Vanuit dat doel proberen we te definiëren wat redenen zouden kunnen zijn waarom een aanpassing / adaptatie succesvol is. Ging de prestatie omhoog doordat we het volume omlaag hebben gegooid? Of door de verhoging van slaapkwaliteit? Of door aanpassingen in de voedingsstrategie? Of misschien gewoon doordat de juiste lading is gehanteerd tijdens het afgelopen trainingsblok? 📊

Mijn punt is dat het vaststellen van een uitkomst vaak makkelijk is, maar de sleutel tot succes voor die uitkomst is vaak moeilijker te bepalen. Wanneer de uitkomst positief is voor de atleet, maakt het inhoudelijk niet zozeer uit waardoor dat komt. Wanneer de uitkomst negatief blijkt te zijn, zal de focus liggen op het beantwoorden van de ‘waarom’-vraag.

Trainen is een proces dat bestaat uit het gebruik van data, coaching ervaring en betrokkenheid van de atleet. Het doel is deze elementen zo samen te voegen, dat het de atleet in een succesvolle positie brengt. 👊

Deel dit blogartikel